Kære Henriette
Til din trøste-spisning (eller rettere drikning): Vi er bare mennesker! I mine øjne handler det om at handle “rigtig” sådan cirka 90% af tiden. Hvis vi forsøger at være perfekte, så går vi direkte efter nederlag. Og hvordan mærker man så efter? Hvordan finder man ud af, hvad man har brug for? Svar: Ved træning. Altså optræning af kroppens evne til at mærke efter. Der findes en række gode mindfulness meditationer, der styrker kontakten til kroppen. Og gør det lettere og lettere at “mærke sig frem”. Denne mærke-muskel opbygges ikke over-night. Men 7 ugers seriøs træning, så er man ifølge min erfaring nået et godt stykke – selvom vi aldrig “bliver færdige”. Pøj pøj. Kærlig Hilsen Lise Baltzer, forfatter til Spis med mindfulness